El Control Ambiental para reducir la exposición a los agentes alérgicos es fundamental en el tratamiento de alergias y asma.
¿Qué hacer?
HUMO DE SEGUNDA MANO
Humo de cigarro, pipa, puro y humo expirado por el fumador.
Elegir no fumar en la casa ni en el carro y no permitir que otros lo hagan.
ÁCAROS
Los ácaros son muy pequeños para ser vistos pero se encuentran en todas las casas. Los ácaros viven en los colchones, almohadas, alfombras, muebles tapizados, ropa de cama y muñecos de peluche entre otros. ¿Cómo evitar estar en contacto con ellos?
Cubrir los colchones y almohadas con fundas impermeables a agentes alérgicos.(Protectores anti-ácaros, cubren arriba y abajo el colchón)
Retirar alfombras.
Lavar en agua caliente semanalmente sábanas y frazadas y mensualmente cubrecamas.
Lavar frecuentemente los peluches en agua caliente y secarlos en secadora . Mantenerlos fuera de la cama.
Colocar persianas o cortinas lavables.
MASCOTAS
La saliva, orina y caspa de animales pueden ser agentes descencadenantes de alergias y asma .
Consideren tener las mascotas fuera de la casa.
Luego de estar en contacto con la mascota es conveniente ducharse y cambiarse la ropa, antes de recostarse en la cama.
Mantener a la mascota fuera del dormitorio y mantener la puerta cerrada.
Mantener a las mascotas lejos de alfombras, muebles tapizados y peluches.
MOHO / HONGOS
El moho/hongos crecen en superficies húmedas. La clave para el control del moho/hongos es el control de la humedad. Si el Moho es un problema en algunas áreas de tu casa límpialo y trata de erradicar los excesos de agua.
Los materiales absorbentes como alfombras o muebles tapizados afectados con moho deben de eliminarse.
Arreglar la fuente de flujo de líquidos.
Usar extractores o ventanas abiertas en cocinas o baños mientras se está cocinando ó bañando.
Colocar hacia el exterior de la casa los ductos de respiración de las secadoras de ropa, de esta forma el vapor no entrará a la casa.
Tratar de mantener la humedad en 40% con la ayuda de un deshumedecedor.
Limitar las plantas en el interior de la casa y fijarse que la tierra no tenga moho. Eliminar las plantas del dormitorio.
CUCARACHAS
Las cucarachas son un importante agente de alergias.
Limpiar meticulosamente y retirar la basura diariamente.
En caso que existieran, erradicarlas usando productos específicos. Si usa aerosoles tratar que la persona alérgica no se encuentre presente y ventilar bien la zona.
OTRAS CONSIDERACIONES
Tratar que la persona alérgica no este presente cuando se realiza la limpieza en la casa.
Tratar de mantener el dormitorio libre de cosas que acumulen polvo.
Usar aspiradoras con filtros HEPA y con bolsas de papel filtrantes de partículas alérgicas.
Es recomendable el uso de purificadores de aire que usen filtros HEPA .
Información extraída de publicaciones de:
EPA United States Enviromental Protection Agency
AAAAI American Academy of Allergy Asthma & Immunology
NAEP National Asthma Education Program
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